كلام يقرقع في راسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كلامك صحيح حتى انا في بالي جات نفس الفكره

قلت شلون هم ماشاء الله المتكممين والمتحزمين

في ظرف كم شهر ينزلوا 40 و 50 كيلو

وشفت انظمتهم فعلا فيها حرمان

بس هم لازم ياكلون كذا عشان المعده صغرت مرره وهم انفسهم مايقدروا يتحملوا اذا اكلوا زياده

يصير عندهم تكرمين ترجيع وتعب

بس حنا نجوع من هالانظمه واذا استمرينا عليها مانطول ونرجع نهجم على الاكل

لو من البدايه فيه توازن في غذائنا ماكان حالنا كذا

وفعلا والله الريجيمات القاسيه ضاره كفايه تخليك باهته وشعرك يتساقط وانيميا ووو....الخ


مشاكل احنا في غنى عنها واصحاب العمليات ياخذوا فيتامينات ومكملات غذايه والنزول السريع ترى يسبب ترهل

والله الريجيمات القاسيه سيئه جدا

بدل ما تنحفي في شهر 10 او 15 كيلو

خليها 5 وانتي مرتاحه ونفسيتك عاليه واكل صحي ومو محرومه من شي بس تنظيم اكل وشويه رياضه وان طالت المده


اهم شي الصحه والي ينزل دهون ترى والله احيان انا اسوي ريجيم قاسي زي هذي الانظمه التجاريه 5 في 5 صح انزل كل يوم كيلو بس والله مقاساتي هي هي ماتغيرت معناته وين الغلط فعلا الي

نزل مويه وعضلات مو دهو ن


ولمن التزم بريجيم صحي بعض الأسابيع يكون نزولي جدا بطيئ بس فارقه في المقاسات فهمتي علي



طولت عليك

يعطيك الف عافيه

عن نفسي الله يكفينا شر العمليات اسمها بس يخووووف
انحف براحتي ولايصير فيني شي لاسمح الله ........وفي انظمه حلوة وماتجوع وتنحف .....لكن احنا نفسيا لما نحس اننا نعمل رجيم يبدا الجسم يشععر بالجوع الكاذب

فعلا الرجيماات القاسيه مو زييينه انا مسويه رجيم في شهر نحفت 5 كبلللو بس والله بطني راح نصه

لاننا ياقلبي نرجع ناكل الدبل

يعني لو استمرينا ع الحرمان مثلهم لابد ننقص مثلهم

لان الجسم مهما قاوم الفقدان وثبت لابد يستسلم في النهايه <------- حرب خخخخخخ