Analysis Services
ازيكم يا حلويييييييين



اختكم اللى هى انا 00000هتبدا نظام رجيم لانى بصراحه وزنى زاااااااد بهبل

والنظام سهل وخفيف000

بس مش عارفه

سلطه الدجاج

سلطه الملفوف بس طبعا مش بتاعه كنتاكى اللى فيها مايونيز 00عشان مفيش دسم


ملفوف مسلوق

سلطه تونه بدون زيت مع الحامض


من فضلكم ردوا عليا ضرووووووووورى 00لانى هبدا بكره ان شاء الله
17-04-1426 هـ, 12:43 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
ايه ده 16 دخلوا ومحدش عبرنى

انا هبدا الرجيم بكره00الله يخليكم اللى يعرف يقول 00عشان تساعدوا وحده وزنها عدا 90

مش حرام برضه؟
17-04-1426 هـ, 08:48 مساءً
 
سلطة الدجاج عبارة عن خس مفروم خشن اي عريض وصدور دجاج مشوية خالية من العظم مقطعة على شكل اصابع وموضوع عليها التتبيلة التي ترغبين فيها مثل ليمون وشوي ملح وزيت زيتون او هناك سيسر سلط جاهزة توضع فوق الدجاج والخس وصحة وعافية .
سلطة الملفوف عبارة عن ملفوف مقطع حسب الرغبة وجزر مبشور وضعي علية خل ابيض وزيت زيتون وحبة ثومة مفروم ناعم وملح
اما بالنسبة الى الملفوف المسلوق لا اعرف
اما بالنسبة الى سلطة التونة الخالية من الزيت يمكن فرم حبة بصلة صغيرة عليها مع اضافة حبة طماطم مفرومة ناعمة والقليل من عصير الليمون .
هذة الطرق التي اعرفها وبالتوفيق ان شاء الله
17-04-1426 هـ, 10:55 مساءً
 
مدام شيرين أنا أعرف سلطة التونة

هاتي العلب التونة اللي بدون زيت و ضعيها في مصفاة و غطيها و لو الجو حر عندكم ( دخليها الثلاجة تصفي كل الماي اللي بها ) ثم أضيفي عليها قطع فلفل رومي مقطع صغير و قطع خيار مخلل أيضا صغير و جزر مبشور و ملح و فلفل و بريكا و قليل من المايونيز خالي الدسم و أضيفي قليل من زيت الزيتون ( صحي و ما فيه مشكلة حسب آخر التقارير )
قطع زيتون صغير و آخيرا قبل التقديم بصل أخضر ( الورق فقط ) و طماطم قطع بس تكون جامدة مو مهرية
و بالهنا و الشفا ممكن إضافة الاجبان في ( بعد الرجيم )
و ربنا يوفقك غاليتي
18-04-1426 هـ, 08:43 صباحاً
 
البحر الهادى00مشكوره حبيبتى00طريقه سلطه الفراخ جميييله

ام اسما00ازيك يا حبيبتى00كمان سلطه التونه روعه00اصل انا محتاسه فى الرجيم ده00بس ادعيلى يجيب نتيجه فى الاخر00والف شكر ليكى وبوسيلى اسما
18-04-1426 هـ, 12:22 مساءً
 


الساعة الآن 04:24 .