السسلاآآم عليكم
صباآآح / مسآآء الخير
كيفكن صبايا وكيف حوسة الدايت كلنا او اغلبنا خرب الدايت مع الاجازه ورمضان والعيد بس الحين خلاص بنقول stop للتخريب ونرجع للدايت بقوووووه
راح يكون هالاسبوع كله تسجيل اللي حابه تشارك ووزنها تحت الخمسين طبعا لا يردها الا كيبوردها
السبت الجاي ان شاء الله راح نبدأ
يكون التاريخ 26/10
وانا اولكم
سعوديه عسوووله
سعوديه عسوووله @saaodyh_aasooolh
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
سعوديه عسوووله
•
الشعار نفسوو ماراح يتغير
القوانين
1/ الالتزااااام اهم شي تلتزمين بكتابة يومياتك ولو حصل وماكتبتي يومين ورا بعض معناها منسحبه من القروب
2/ الوزن راح يكون كل اسبوع يوم الاربعا لانو الخميس والجمعه ممكن يصير فيها تخبيص
3/ نظام الدايت كل وحده براحتها تختار اللي يناسبها
4/ التعليقات اهم شي علشان يكون فيه تواصل بينا ومايصير القروب نايم
5/ الشعار ينحط بالتوقيع بليييييز
1/ الالتزااااام اهم شي تلتزمين بكتابة يومياتك ولو حصل وماكتبتي يومين ورا بعض معناها منسحبه من القروب
2/ الوزن راح يكون كل اسبوع يوم الاربعا لانو الخميس والجمعه ممكن يصير فيها تخبيص
3/ نظام الدايت كل وحده براحتها تختار اللي يناسبها
4/ التعليقات اهم شي علشان يكون فيه تواصل بينا ومايصير القروب نايم
5/ الشعار ينحط بالتوقيع بليييييز
نظام القروب
بعد مانكتب الاوزان راح تكون اكثر وحده نازله بطلة الاسبوع وراح نصمم شعار للبطلة >> ممكن كل اسبوع وحده تصمم الشعار
وراح نعمل بطلة للشهر يعني كل 4 اسابيع فيه بطله >> الهدف من فكرتي انو نبقى على طول متفاعلين يعني مو تجي وحده تقول انا خسرت الاسبوع اللي فات كثير خلوني اريّح هالاسبوع
طبعا راح يكون فيه جدول مكتوب فيه
اسم العضوه
طولها
وزنها الحالي
الهدف
وبس هذا اللي عندي واي وحده عندها اقتراح تحكي :27:
بعد مانكتب الاوزان راح تكون اكثر وحده نازله بطلة الاسبوع وراح نصمم شعار للبطلة >> ممكن كل اسبوع وحده تصمم الشعار
وراح نعمل بطلة للشهر يعني كل 4 اسابيع فيه بطله >> الهدف من فكرتي انو نبقى على طول متفاعلين يعني مو تجي وحده تقول انا خسرت الاسبوع اللي فات كثير خلوني اريّح هالاسبوع
طبعا راح يكون فيه جدول مكتوب فيه
اسم العضوه
طولها
وزنها الحالي
الهدف
وبس هذا اللي عندي واي وحده عندها اقتراح تحكي :27:
الصفحة الأخيرة