بسم الله الرحمن الرحيم



أكيد اغلبكم يعرف الأكلات الي تسمن وأكيد أغلبنا يأكل منها نوع او نوعين او اكثر

المشكلة أن الأكلات الي تسمن لذيييييييذه اكثر من غيرها




علشان كذا يابنات ابغى كل وحدة تكتبت الأكل الي هي دائم تأكل منه وتحس انه سبب سمنتها يعني شي من روتينها مو أكله تاكلينها مره بالاسبوع لا ...أكله تاكلينها على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع او يوميا


علشان نأخذ خبرة من بعض يمكن وحدة ماتدري ان هالاكلة تسمن فتعرف من خلال الردود او ممكن نعطي نصائح او بدائل لهذه الأكلة




بالنسبة لي أكثر شي أحسه سمني الحلى احبه وأكل أكثر من حبه على القهوه المغرب

الحل :
صرت كل مابغى اشتري شوكلاته اقرا مكوناتها كم تحتوي من سعره حرارية واخذ اقل سعره حرارية او اكل نص واحد
مثل السنكرز فيه 250 تقريبا اكل نص واحد يعني 125 وفيه جالكسي فلوتات فيه 100 سعره يعني موكثير بس اذا كنتي مخبطة بالاكل ذاك اليوم اخذ اصبع واحد لانه اصبعين فيصير 50 سعره بس

اما اذا كان حلى تصنيع بيت احاول اخفف قدر المستطاع



يالله ابغى تفاعلكم ياحلوات

يسعدني اكون اول وحده ترد طبعا انا اكتر شي يسمني الخبز بانواعه طبعا متل الصامولي والخبز الابيض واستبدلته بالبر ويارب ننحف على خير
مثلك ياتوفي لك الخبزززززززززززززززززززززز بشكل خاص والنشويات بشكل عام
فن المذاق
ام عبدالرحمن
لمفرزنات رمضان والمأكولات الطازجه

للتواصل للنساء 0569591399
انا النشويات مشكلتي
السينايون والحلى يشكل عام والشوكولا
لا إله إلا أنت سبحانك إن كنت من الظالمين
[/url][/IMG]


الساعة الآن 04:05 .