بسم الله الرحمن الرحيم



أكيد اغلبكم يعرف الأكلات الي تسمن وأكيد أغلبنا يأكل منها نوع او نوعين او اكثر

المشكلة أن الأكلات الي تسمن لذيييييييذه اكثر من غيرها




علشان كذا يابنات ابغى كل وحدة تكتبت الأكل الي هي دائم تأكل منه وتحس انه سبب سمنتها يعني شي من روتينها مو أكله تاكلينها مره بالاسبوع لا ...أكله تاكلينها على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع او يوميا


علشان نأخذ خبرة من بعض يمكن وحدة ماتدري ان هالاكلة تسمن فتعرف من خلال الردود او ممكن نعطي نصائح او بدائل لهذه الأكلة




بالنسبة لي أكثر شي أحسه سمني الحلى احبه وأكل أكثر من حبه على القهوه المغرب

الحل :
صرت كل مابغى اشتري شوكلاته اقرا مكوناتها كم تحتوي من سعره حرارية واخذ اقل سعره حرارية او اكل نص واحد
مثل السنكرز فيه 250 تقريبا اكل نص واحد يعني 125 وفيه جالكسي فلوتات فيه 100 سعره يعني موكثير بس اذا كنتي مخبطة بالاكل ذاك اليوم اخذ اصبع واحد لانه اصبعين فيصير 50 سعره بس

اما اذا كان حلى تصنيع بيت احاول اخفف قدر المستطاع



يالله ابغى تفاعلكم ياحلوات
21-10-1432 هـ, 07:49 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
يسعدني اكون اول وحده ترد طبعا انا اكتر شي يسمني الخبز بانواعه طبعا متل الصامولي والخبز الابيض واستبدلته بالبر ويارب ننحف على خير
21-10-1432 هـ, 08:11 مساءً
 
مثلك ياتوفي لك الخبزززززززززززززززززززززز بشكل خاص والنشويات بشكل عام
21-10-1432 هـ, 08:13 مساءً
 
انا النشويات مشكلتي
21-10-1432 هـ, 08:14 مساءً
 
السينايون والحلى يشكل عام والشوكولا
21-10-1432 هـ, 08:25 مساءً
 


الساعة الآن 10:55 .