ام لموو*
•
جزاك الله خير:39:
رياضة رااااااائعة
كنت نزلت عليها موضوع العام الماضي
انا بسويها بس بدون حبل بخاف من ترهل الجسم
انط وامسك صدري بايدي
بتعرقي كثير واول ثلاثة ايام بتحسي تشنج في الساقين
بس بعدها بيرووووح ولازم تواصليها رغم التشنج عشان يروح
اهم شيء تبتدي بمية نطة بالاول وكل يومين تزودي خمسين او مية نطة
لانو مو حلو تبتدي بعدد هائل من النط
احساس رائع لما تكوني بتنطي تحسي الاماكن الزايدة بجسمك تنط معك
هي من احسن الرياضات للتنحيف وبتنحف كل الجسم
كنت نزلت عليها موضوع العام الماضي
انا بسويها بس بدون حبل بخاف من ترهل الجسم
انط وامسك صدري بايدي
بتعرقي كثير واول ثلاثة ايام بتحسي تشنج في الساقين
بس بعدها بيرووووح ولازم تواصليها رغم التشنج عشان يروح
اهم شيء تبتدي بمية نطة بالاول وكل يومين تزودي خمسين او مية نطة
لانو مو حلو تبتدي بعدد هائل من النط
احساس رائع لما تكوني بتنطي تحسي الاماكن الزايدة بجسمك تنط معك
هي من احسن الرياضات للتنحيف وبتنحف كل الجسم
thanks for all the information
I really didn't know about unbending the knees
while jumpimg ^_^
I really didn't know about unbending the knees
while jumpimg ^_^
الصفحة الأخيرة