السلام عليكم

بنات حبايبي انا ميته علي السمنه ووزني دحين 43

وانا ميته واوصل لستين لا تقولو كتير بس عشان انا

طويله ماشاءالله يعني مارح يبان في حتي لو وزني

في الستينات ....والحمدالله في رمضان كل مالبس

لبس احسه ضيق علي وفرحت مرررره وقلت لازم

اوزن نفسي وبعد ما وزنت طلع وزني44 يعني زدت

كيلو الحمدالله واحس نفسي اتشجعت ويالله ابغاكم

تقولولي عن اكلات سعرتها الحراريه كبيره يعني زي

الكاكاوات اش اكتر شي سعراتها قويه وهكذا عشان

اسمن علي طول وشاكره لكم كترت عليكم حكي
وصح يابنات قبل لا انسي انا من النوع الي اكل ماشاءالله
علي بس مايبان علي مدري ليه ممكن تكون من التفكير

شوكولاتة نوتيلا


واذا تبين نصيحتي اشربي حلبه كفائه بسكر من ٣ الى ٦ أكواب يوميا وأقعدتموه عليها لين توصلين للوزن المطلوب رووووووووووووووووووووووووووووو ووعه

خدود وارداف وصدر وروى يجنن

صديقتي كان وزنها ٣٩ صار ٦٥ طلع عليها شكل وجماااال موطبيعي تقول قعدت عليها يمكن ٦ شهور بس انتي اقعدي عليها الين توصلني للوزن المطلوب

أنا بشهر زدت ٤ كيلو وعشان ماتطلع ريحتها اذا بدت تفور حطي عليها عود حلبه ماتشمين ريحتها ابد واذا مافيه عود نعناع وخليها ربع ساعه

صدقيني رح تدعيلي اذا استمريتي عليها لا تملين

والله يمتنا متنه صحيه وجماليه وانا الحين مكمله نظامي مع الحلبه عساني ما أكسل لانه انبسطت على الزياده
لااله الا الله
اعذريني على الأخطاء لانه قاعده اكتب من الايفون
لااله الا الله
حبوب الخميرة بعد كل وجبة حبتين واشربي عصيرات بين الوجبات منجا وموز
وداعا لريحة الثوم فالشعرمجرب
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3594978
تجربتي تضييق المهبل فاسبوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3007455
حلاوه طحينيه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين


الساعة الآن 07:50 .