nono_1 @nono_1

عضوة جديدة

رجيم دشتي من يبدا معي مطلوب3 منافسات

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم
انا قبل سنه كان وزني 109 والحين 99 وثبت لي سنه ثابت
بس المقاس تغير كثيييير لدرجة الي يشوفني يقول ناقصه 15 او 20 كيلو
جربت رجيماات كثييره واعشااب وعصيراات كسر الوزن بس مااافااد
انا بصراحه حابه ابدا برجيم من يووم السبت تاريخ 3 _11

الي بتدخل تقوول خطير ومن هالكلاام ارجوهااا توفر هالكلام
انا احتااج 3 بناات عشاان نشجع بعض ونبدا فيه
نخييتكم يابنااات ساعدوني

هذا الموضوع مغلق.

ابرار القحطاني • 12 سنة

انا معاكي اصلا انا كنت بابداء رجيم لوحدي بسس اذا في تشجيع مافي مشكله بس ابي الرجيم لاهنتي

غصن الليلك • 12 سنة

نونو اناااااا معاااااااااااااااك وبكل عزم وإرااااادة..

واذا انتي فاهمة هالريجيم ولك خبرة فيه سويلنا نظام وجبات نمشي عليه مع بعض

وزني الحين 78 وودي اوصل لـ 58 طولي 159

ويارب ننحف

SwEeTy-SaRa • 12 سنة

السلام عليكم
هذي اول مشاركه لي
تكفوون تكفوووووون انا ابي اشترك معكم
والله اني كارهتن نفسي
وزني 78 وابي اوصل ان شاء الله 55

sajee • 12 سنة

انا كمان كنت ناوية ابدأ فيه خذوني معاكم
وزني 72
طولي 162
متى البداية

ولي رجعه ان شاء الله

شوق اليتامى • 12 سنة

وانا مادخلني ابغاء معاكم بالطيب بالقوه معاكم معاكم
انا لي اسبوعين ماشيه ع نظام بس لحد الان ماشوف تاثير صح ردولي خبراذا بتقبلوني وياكم