اقتباس مشاركة  (mam_175)
إن شاء الله اللي عندها تشوف الموضوع وترد عليج

وأهم شي الرياضة مثل ما قالوا الخوات

والله يعافيج يالغالية


الله يسلمك ويوفقك يارب اختي
04-05-1426 هـ, 05:49 مساءً
 
رياضه المشي تقريبا من نص ساعه لساعه في اليوم أو ثلاث أيام في الاسبوع تكفي و تخففين إشوي من الأكل طريقه جربتها و نفعت مع تمارين خفيفه في البيت
04-05-1426 هـ, 11:37 مساءً
 
حبيبتي ممكن تسويلك دلة شاي اخضر مع مرمية وتخلينها يمك وتشربين منها كل شوي وتخففي الاكل والبيبسي وان شاء الله تنفعك مع :10_8_11:
05-05-1426 هـ, 12:27 صباحاً
 
اقتباس مشاركة  (الرداء الابيض)
الغاليه الرياضه والمشي والتخفيف من اكل النشويات والحلويات والدهون
ان شاء الله تضعفين


هلا وغلا اختي


شكله مافي غير الرياضة بالفعل


والأكل انا اصلا خلقة ماآكل وش اخفف


بس اثبتنا فعلا انه كله دعايات فاضية مافي شيء فعال
05-05-1426 هـ, 01:20 صباحاً
 
الله يعينج

والله الكرشه اتفضح حااااااسه فيج

خففي الاكل وامشي كل يوم لو نص ساعه
05-05-1426 هـ, 01:30 صباحاً
 


الساعة الآن 04:36 .