حولي تخففين اكل مو تعملين رجيم فهمتي علي وووو حاولي تمشين 45 دقيقه

هههههههه متى اعرس؟علشان اسمن هع<<براااءه بس اول مابيشوفني بيهج مسكين:(

اول مره ادري ان المشي يأثر ع الانجاب اتوقع مو صح هالشي

جارتي تتعالج عشا اتحمل وتسوي ايروبكس وتمشي ع السير وامورها تمام

عموما خففي اكل بدلي الكامل الدسم بقليل الدسم وخفيف الزيت وقت الطبخ

وخففي عشاء وبعون الله تنحفين ..

مشكووورات على مروركن

ايوا بديت اخفف من 10 ايام والحمدالله نزلت تقريبا كيلو ونص وامشي 5 مرات بالاسبوع

صج معاناه بس الحمدالله بواصل لمده شهر بدي نزل الكيلوات الزايده

طيب


حبيبتي ان شاء الله تعرسي يا قلبي بس بدنا البشارة هههه

الرجيم ماله علاقه بالانجاب
بالعكس الوحده لمن تكون سمينه
وعندها ضعف بالمباييض
الدكتوره تقول لها انحفي
انصحك انزلي من وزنك لانك لوحملتي وانتى كذا بتصيرين برررميل
وبعد الولاده الله يستر المعاناه اشد والانتقادات احد