اول يوم من الدوره ما اغسل شعري نهاائي
واهتم اني ما امشي حافيه على السيراميك
واهم نقطه انتبهي تجوعي نفسك
اول ثلثا ايام اشرب قرفه اوحليب مع هيل وفلفل اسود كموون طعمه لذيذ
واحيانا عصير انناس واهم نقطه ابعد عن المشروبات البارده والحوامض والالبان
هالشهر ما اكلت تمر مع رشاد بالعاده اخر ثلاث ايام
اول مره اجرب هالشهر الكركديه يساعد على سرعة دوران الدم
بس اللي معاها ضغط دم منخفض تنتبه منه
بصراحه جدا ممتاز واهم نقطة ينظف ولاحظت ينزل الدم المتجمع بالرحم
واهم نقطه ابعدي عن المشروبات الغازيه والايسكريم والاشياء اللزجه مثل الملوخية والبامية
!! نوف!!
•
الصفحة الأخيرة
تواقه مشكوره حبيبتي