حبيبة نوجا
•
نفس المشكلة زايده 14كيلو في 8ااشهر والقهر الاكل مافيه زياده كالعاده
حبيبتي هونيها وتهون انا زدت 14 كيلو في خمسة شهور
بسبب مشكلة صحية انصحك تسجلين في احد القروبات
هنا وتلتزمين بالتمارين مع تخفيف الاكل طبعا مع التقليل
جدا من الدهون والنشويات وتجنبي الحلى تماما
اعطي نفسك ستة شهور وصدقيني حتنحفين ويسير
جسمك روعة اتمنى لك التوفيق
بسبب مشكلة صحية انصحك تسجلين في احد القروبات
هنا وتلتزمين بالتمارين مع تخفيف الاكل طبعا مع التقليل
جدا من الدهون والنشويات وتجنبي الحلى تماما
اعطي نفسك ستة شهور وصدقيني حتنحفين ويسير
جسمك روعة اتمنى لك التوفيق
حبيبتي هونيها وتهون انا زدت 14 كيلو في خمسة شهور بسبب مشكلة صحية انصحك تسجلين في احد القروبات هنا وتلتزمين بالتمارين مع تخفيف الاكل طبعا مع التقليل جدا من الدهون والنشويات وتجنبي الحلى تماما اعطي نفسك ستة شهور وصدقيني حتنحفين ويسير جسمك روعة اتمنى لك التوفيقحبيبتي هونيها وتهون انا زدت 14 كيلو في خمسة شهور بسبب مشكلة صحية انصحك تسجلين في احد القروبات...
الخنساء
الله يشفيك يا حبيبتي ويمتعك بالصحه والعافيه
حبيبة نوغا
شكلنا مطقمين
الله يعين بس ،، الحمد لله
ريعانه
الله يرفع قدرك
حزينه في هالزمن
عساك ما تذوقين الحزن يا رب
التمر واللبن جربته قبل وملييييت
R >>> اسمك صعب
شكرًا ع الرد
الله يشفيك يا حبيبتي ويمتعك بالصحه والعافيه
حبيبة نوغا
شكلنا مطقمين
الله يعين بس ،، الحمد لله
ريعانه
الله يرفع قدرك
حزينه في هالزمن
عساك ما تذوقين الحزن يا رب
التمر واللبن جربته قبل وملييييت
R >>> اسمك صعب
شكرًا ع الرد
jooreah
•
طيب بقولك كلمتين وأنتِ براحتك
وش الفآيده لانزلتي 15 كيلوا ورجعتي أضعآف أضعآفهآ
أبدي بتخفيـف آكل مع رياضة مشي ساعه
وأتركي النشويات بالليل وبتنحفيـن
موفقه
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم
الاثيرة
•
تخيلي ان رمضان مازاد وزني ثابت وشوال زدت 3 كيلو بموت من القهر ومو قادرة التزم برجيم ولا لي نفس وخايفه يزيد اكثر كل يوم ابدا رجيم شكل وبالليل اخربه وابدا بعده جربت سعرات ونقاط وتخفيف الصراحه مانزل على ولا واحد لكن ثبت
يارب ننحف بصحه وعافيه
يارب ننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة