على فكرة انا جربته ليومين وكنت اشرب الصباح نسكافيه مع حليب خالي الدسم

والغذاء عصير اناناس او برتقال بدون سكر

انا يا اختي
ققرت اني اتبع نظام 10 ايام وبشوف نتيجه الي هو تخفيف وكنت مجربات من فتره ونحفت
8 كيلو باسبوعين
وكنت اشرب كثير سوائل
بس من كم يوم شفت في قناة lbc حكو عن مضرات هذا رجيم وفي الحقيقه انا كنت راح اتبع بس خوفوني والله اعلم
شكرا لكي اختي
خبريني شوهو رجيم الي راح تبداي فيه

شو كانت نتيجه في هليومين

النتيجه اني نزلت كيلو ونص وبعدين سافرت وخربت ابو الرجيم

انا ان شاءالله بكره راح ابدا بهذا الرجيم(رجيم السؤائل)

وبعدين ما رجعتيهم وقدرتي على رجيم
انا حابه اجرب يمكن وزني يتحرك شوي ولو يومين
يعني ينفع