أفضل شي على الإطلاق زيت زيتون عالريق ذوبيه في مع عسل في موية فاترة

بعده كلي حبتين كيوي وعلبة زبادي بعد ساعة إفطري عادي....

أهم شي تجنبي الحليب هالفترة لإنه هو اللي يمسك البطن...

وما تشوفين شر عزيزتي...

.
ملين من الصيدليه او يمسون

عصير المنجا برضو ينفع

كلي برتقال وبعده اششربي ك كبير مويه

اشكركم جميعااااااا ربي يسعدكم..طيب بنات ابي حل للانتفااااخ احسه يكتم نفسي مررره