بنات الأكلات الموجودة في هذا المنتدى حلوة و رائعة....بس للأسف أغلبها دسم للغاية....أنا اريد أنحف و حاول أكل الاكل الصحي....بس مو عندي خلفية كثيرة عن أكلات يمكن أنا اسويها و تكون لذيذة و في نفس الوقت تنحف؟مثلا على العشاء غالبا أكل روب....و السلطة على الغدا.....أريد أغير؟

يا ليت الادارة توافق تسوي ملف خاص بالأكلات الرجيم في هذا القسم؟ و اللي عندها خبرة في أكل الرجيم تساعدنا؟ و ياليت يكون مرفق بعدد السعرات الموجودة في كل وجبة



وشكرا جزيلا لكم........اللهم وفقنا جميعا لما تحبه و ترضاه

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
ممكن صدر دجاج مشوي مع خضروات سوتيه


اسكارفات مميزة


ترنكات شتوية

للتواصل متوفر واتس اب 0537102411
وفوق هذا فيه ناس مرضى ولازم اكلهم دايت ,,

من جد نفسي باكلات صحية لان زوجي تعبان وماياكل اي شئ ..

الله يفرج همها اللي تبي تعلمنا لان خبرتي بالطبخ مو ذاك الشئ ..


.. اللهم اشفي لي زوجي شفاءاً لا يغادر سقما ..
..اللهم اني استودعتك من احبهم ..

رفع


حساب انستقرام @soso.shopp2
0534763025 واتس اب
ماما ماشششاء الله عندها خبره بالرجيم
وبنقلكم
اشياء تسويها عشان الرجيم
دايما الفطور بيض مسلوق بس ماتاكل الصفار تدينا ياه
والغداء
احيانا
تقطع صدور الدجاج مربعات صغيره
وبعدين تشوحها على الصاج طبعا ماتحط زيت ابدا تخلي الدجاجه
تنطبخ بالدهون الي فيها المهم بعدين تقطع الخضار وتحطها على الدجاج وتسيب الخضار تذوب مع الدجاج
وتحط شويه بهارات وشششششويه ملح
والعشششاء
احيانا بيض مسلوق ولا حبه خيار وكده
ومشششاء الله بعد ولادتها استمرت علا نظام غداءي ونزلت 20 كيلو


الساعة الآن 05:24 .