ريجيم الشتاء .. وقروب الشتاء .. حياكم

أميرة القلوبH2 • 12 سنة

الله يسعد قلبك والله أنا أتمنى أنزل لكن البرد ينومني كثير ونومي مرة ملخبط بشكل مو طبيعي

إن شاء الله مع الرجيم راح أبدأ أنظم وقتي لأن عندي سير وآيروبيك وجهاز البطن ولا أستفدت منها بشيء

خلينا نستفيد من هنا بعد الله وننشط شوي

والله كنت قبل الصيفيه 105 تقريباً ونزلت في الصيف لحد ماوصلت 91 وأقل ورجعت على طول أول مارجعت من الصيف

طولت عليكم
المهم
الله يجزاك خير على هالتجمع

الإسم / أميرة القلوبH2

الطول / 163

الوزن / 102 تقريباً

وربنا يعين وينزلنا بصحة وعافيه جميعاً

وفيه حاجة
ممكن أغير في الرجيم
لأني بأسأل دكتورة تغذية إيش أنسب رجيم ليه وخاصة مع الشتاء

لكن راح أسدح يومياتي لكم أكيد طبعاً

Tenderness ghamdi • 12 سنة

معكم وزني 66 وطولي 170
وودي اوصل 55 .. :(