مسلمين بلسان
•
ما شاء الله
am-hatem :
مشكوره على طرح تجربتك بس حبيت اعرف ايش صحن كروزمشكوره على طرح تجربتك بس حبيت اعرف ايش صحن كروز
فكرة صحن كروز .... انك تشتري صحن من اللي ييجي اقسام ... طبعا بحجم وسط يكون .. تملي نصّو خضار او فاكهة والنص الثاني يكون ربع بروتين وربع نشويات.. وهادا الحكي بكل وجبة فطور وغداء وعشاء...بس طبعا انا ضفت اليوم مع الفطور كوب حليب خالي الدسم والغدا زبادي خالي الدسم وبرضو حضيف على العشاء نفس الشي... وضفت مع الغدا كوب عصير اناناس..
الصفحة الأخيرة