سؤال عن رجيم دشتي..الله يوووفقكم..ال20 غرام كم تساوي؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم


اخواتي انا بدايه برجيم دشتي من كم يوم وقريت انه في اكل معين باليوم اكل 20 غرام فقط

طيب كيف اعرف الغرام كم يساوي؟؟؟

ما اعرف كميته صراحه :44:
3
993

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريناد عبدالله
ابببببببببببببببببببب
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
ابببببببببببببببببببب
ابببببببببببببببببببب
3اكواب سلطه خضراء
وكوب من الخضروات المسموحه
و100غرام جبن ويفضل الجبن الصلب

هاذي تقريبا 20 كارب

وال3ايام الاولى بروتين صافي بدون خضار

اليوم الرابع تدخلينها
ريناد عبدالله
بنات سؤالي
كيف اعرف الغرام؟؟؟؟؟؟؟كم يساوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
ما اعرف كميته؟
وكيف يعني كوب خضار؟يعني اتخيل خيار بكوب مثلا؟؟؟؟؟؟؟؟