بسم الله الرحمان الرحيم
هذة أول مشاركة لي بالمنتدى حبيت أفيدكم لأني أستفدت من تجاربكم
رأح أقولكم قصتي مع السمنة أن لما كنت بالمتوسطة ماهتم بجسم أبدأ أهم شي ألعب:42: ولما طلعت الثانوي بدأت أهتم من كثر ماكنوا يضحكو علي :(:(:(وكانت بداياتى كلها فاشلة جربت كل الرجيمات ولا فايدة جربت الرياضة ولا فادة تحطمت لكن قرأت موضوع أحد الأخوات على المنتدي الله يوفقها دنيا وأخره كان عن العزيمة صحيح كلمها لا تسو رجيم دون عزيمة تكوني ضيعتي وقت وبس ولا تأخذي رجيم أحد سوي رجيم يناسب جسمك والأكل إلى تحبى لكن أهم شئ يكون صحي ولاتحذفى وجبات بالمختتصر رجيم سعرات حرارية أقل لزم ماتأكلى أكثر من 1000سعرة حرارية في اليوم وأن الحمد الله وزني 69كيلو قولو مشاء الله بدون رياضة وكوب شاي أخضر مع الزنجبيل بعد كل وجبة دعواتكم أجيب نسبة عالية بالقدرات:42:
13-01-1433 هـ, 11:32 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
ماشاء الله تبارك الله حلو ياقلبي واصلي
وصدقتي اهم شي العزيمه والاصرار ولا ناخذ ريجيم احد
13-01-1433 هـ, 11:37 صباحاً
 
وياررررررررررررررررب تجيبين نسبه عااااااااااااااليه
13-01-1433 هـ, 11:37 صباحاً
 
ماشاء الله عليك
الله يوفقك و تجيبي نسبه عاليه بالقدرات
13-01-1433 هـ, 11:41 صباحاً
 
طيب ممكن تفصلين اكثر كم المده وكل شي
13-01-1433 هـ, 12:03 مساءً
 


الساعة الآن 02:44 .