وينكم ؟ علامكم باخلات بالنصايح !!

اببببببببببببببببببب

شوفي حبيبتي انا ماخليت رجيم مااتبعته ولانفع لازم معاه رياضه قويه
لكن هالخلطه ريحتني كثيرررررررررر وربي شاهد على كلامي

اخذ ثلاجة القهوه واحط فيها زنجبيل مبشور وليمونه معصوره واقطعها واحطها مع الزنجبيل وكمان احط شمر ويانسون زكمون كلها حبوب
واحط ملعقتين كبار قشر رمان وملعقتين ورق زعتر بري

واطبخ قشرر واحطه فوق الخليط واخليه 6 ساعات بالقليل وابدا اشرب فيها اولا على الريق واكمل الباقي والاكل تخفيف فقط
ولي الحين من شهر 10 وكان وزني 77 والحين 65
والشي الحلو الوجه مانعدم اهم شي الاستمراريه
احيانا باليوم اشرب ثلاجتين
طبعا مع حركة البيت فقط
والله يابنات مذهله بشكل عجيب وربي شاهد على كلامي نحفت بشكل رووووعه وباقي ابغى انزل ادعولي بالنزول بالصحه والسلامه الين 60

والله يوفق الجميع

انا صراحة عندي مشكلة مع النحافة ودي اسمن هههههه
بس اخت زوجي كانت سمينة وهلا عم تضعف وانا عم لاحظ الفرق كل ما اشوفها صراحة سالتها شو الريجيم الي تتبعيه قالت انو الريجيم ما فادها بس هلا عم تتبع طريقة جديدة للريجيم بدون ما تحرم نفسها من شيء
كل وحدة تفوت تشوف شو الاكل الي بينفع مع كل زمرة دم
اي تحطي عالجوجل زمرة دمك وتشوفي شو الطعام الي بسمن وتحذفيه واستعيني بشرب الزنجبيل مفيد جدا والله يوفق حبيبتي وتنحفي ويسمني هههه شو رايك تعطيني الزائد عليكي عم امزح بس
المهم اعملي بهالطريقة و***** الله تفيدك بس صراحة هي نحفانة عن الاول

اااااااااااب