في تمارين زينه للمؤخره انسخي هالكلام وحطيه باليوتيوب وراح يطلع لك الفيديو Kim Kardashian Inspired Butt Toning ****out Video!
ومره داومت بنادي والمدربه مغربيه تمارينها رووعه وكانت تسوي هالتمارين لنا وحلووه
اما عن الزنود عقبالي انا كمان تنحف زنودي
وانتي بعد حاول تنحفين بطنك وخصرك وهذا الشي يساعد على انها تبرز واذا كان عندك الشحمتين الي تجي على جنب اسفل الظهر تخلصي منها مررره تخرب عالمؤخره وكمان فخذك من تحت المؤخره نحفيها ابحثي بالتمارين وطبقي
ومره داومت بنادي والمدربه مغربيه تمارينها رووعه وكانت تسوي هالتمارين لنا وحلووه
اما عن الزنود عقبالي انا كمان تنحف زنودي
وانتي بعد حاول تنحفين بطنك وخصرك وهذا الشي يساعد على انها تبرز واذا كان عندك الشحمتين الي تجي على جنب اسفل الظهر تخلصي منها مررره تخرب عالمؤخره وكمان فخذك من تحت المؤخره نحفيها ابحثي بالتمارين وطبقي
الصفحة الأخيرة
وكولي مكسرات وبطاطس مسلوق
والزنود حطي عليها كريم الزنجبيل الي هو كاس زنجبيل معصور وكاس ماء ورد وعلبه جليسوليد
حطيها ولفي كيس واتركيها ساعه او ساعتين وسوي تمارين الزنود التصفيق امام وخلف
وحاولي تعملي تمارين الخصر
واعملي جدول عناية كامل لمده شهرين او ثلاثه لشعرك وبشرتك وحاولي تغيري استايلك
عشان تبهريهم صدددق
ومن بغى الزين ماقال أح
استمرررررررري وبتطلعين قمرررر
دعواتك لي بتفريج همي