ريجيم 7كيلوب7ايام ياحلاتها من تبدا معايه عالخاص لانه يمنع فتح تجمعات

علاج السمنة والنحافة

ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا رهييييبياب يابنات أدخلوا مش حاتندموا
ريجيم قريت عنه في منتدى تاني والبنات فيه بيشكروا جدا فيه وبيقولوا رهيب البنت الي طبقته بتقول نزلت في الأسبوع الأول 8 كيلو و500 جرام ووقفت لمدة يومين وبدأت مرة أخرى
بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64
يعني 16 كيلو بأسبوعين والله رهيب
أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم يالا مين تبدأ معايا

نظام الريجيم
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة

ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
يالا يابنات أبغى أشوف التشجيع مين حاتمشي معايا علية ونشوف مين فينا حاتنزل أكثر من التانية
يالا شدو الهمة الأجازة مش فاضل عليها غير شهرتقريبا ولا تنسوا ورانا بعد نزول الوزن تثبيت كمان
الله يقوينا
في أنتظار ردودكم ومشاركاتكم معايا بالريجيم


نبغى بس 7بنات
16
2K

هذا الموضوع مغلق.

ام جود9090
ام جود9090
والله صعب وبقوه كنت على رجيم دشتي بس النزول بطي جدا بلاسبوع كيلو واليوم بديت رجيم البن والتمر ينزل بالاسبوع من 3 الى 7 حسب الجسم
إصبروا
إصبروا
انا معك ومن بكرا ان شاء الله
كرزة علاء2
كرزة علاء2
يالله اول وحده اصبروا وزنك ياعسل وطولك
كرزة علاء2
كرزة علاء2
والله صعب وبقوه كنت على رجيم دشتي بس النزول بطي جدا بلاسبوع كيلو واليوم بديت رجيم البن والتمر ينزل بالاسبوع من 3 الى 7 حسب الجسم
والله صعب وبقوه كنت على رجيم دشتي بس النزول بطي جدا بلاسبوع كيلو واليوم بديت رجيم البن والتمر...
الله يوفقك باللي تريدين
Fanta_qa
Fanta_qa
يوم الجمعة
الغذاء : تفاحة
العشاء : تفاحة
>> اوووف يا الله شو هايدا >قلبت من الروع!
انا لــــــــو بسويه بلغي يوم الجمعه صراحه :O