الاثيرة
الاثيرة
اذا زوجك متعلق باولاده هذه الناحيه اللي ممكن تخليه يسوي رجيم ذكريه اولادك ايش ذنبهم لو صار لك شي لاقدر الله
انا من لي بعدك ومن هالكلام خوفيه اقلقيه بس مو على نفسه لانه ماراح يسمع خليه يشيل همكم انتم ورغبيه يلعب مع اولاده اذا شفتيه جالس اعط واحد فيهم الكوورة وقولي له يقول لابوه يلعب معاه
وشوفي في وحده هنا كانت كاتبه موضوع زوجها نحف ماشاء الله بس كان ياكل باذنجانه ع الريق ولا يعمل رجيم ولا رياضه قولي له بس هذا اللي ابغاه منك صدقيني جربتها اليوم تسد النفس عن الاكل بشكل مو طبيعي
ود الوداد
ود الوداد
المشكله مو مقتنع من نفسه .. لازم يكون مقتنع
الله يعينك ويساعدك شجعيه وقولي له انك تعجبين بشكله لو نحيف
عشان يتحمس
منوي نفسي بنونو
خلي اكلكم صحي ..
الكبسه سويها بشوويه زيت ..قليل جدا بس
كثري سلطات ..فواكه
المقليات اقطعيها باي شكل ..
لاتسوين حلا ابد ..خليها مره بالاسبوع
حطوا مع قهوتكم تمر فقط
والمكسرات والحب ..ابتعدوا عنه ..

السكر بالشاي خففيه مره ..
اللبن والحليب والجبن والزبادي كله قليل الدسم <نفس الطعم ترا مافيه فرق
الخبز ..بر ..<ابعدوا عن الصامولي


شجعي زوجك ..قولي له بنجرب على الاقل اسبوع ..يوم الخميس اسوي لك كل الي نفسك فيه يوم مفتوح

والله يعينك


انا هاذي طريقتي ..انا وزوجي وعيالي هاذا اكلنا والحمدالله يارب ..مايعرفون اصلا ان الاكل صحي هههههه عاجبهم
حرام هاذي مسؤوليتنا ..ننتبه على صحتهم ..والزوج بذات زي الطفل لازم تهتمين فيه وتراعينه