كيفكم ياحلوات

الله يسعدكم ابغاكم تعطوني طريقه للسمك الفيليه بالفرن

وبدون قلي لان المقالي تتعبني تكفون ساعدوني

تفضلي يالغلا

كيلو سمك شرائح فيليه هامور
عصير 3 ثمرات ليمون
نصف كوب كزبرة خضراء مقطعه
3 ثمرات فلفل حار مقطع صغير
3 ثمرات طماطم مقطعة صغير
5 مل-ك زيت ذرة + 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 م-ص كمون
2 م-ص فلفل أسود
2 م-ص ملح






طريقه عمل سمك فيليه بالفرن

تخلط جميع البهارات مع الطماطم و الليمون و الفلفل و الكزبرة

و الزيت و الثوم و البصل

ثم توضع في صينيه مجهزه للفرن

ثم يتم وضع السمك و يوضع باقي الخليط فوق السمك

ثم توضع صينيه السم فيليه في الفرن على درجه حرارة متوسطه حتى ينضج لمده 40 دقيقه

ثم يتم تحمير و جه الصينيه في الفرن

و تقدم صينيه سمك فيليه بالفرن علي مائده الطعام



أتمنى أفدتك
خذي السمكه وتبليها اي تتبيله تعجبك انا اسوي هذي ليمون بهارات اللي تحبين وكثري منها زيت زيتون ثوم مهروس ناعم ملح شويه واخلطيها سوى وتبلي فيها الفيليه وحطيها في صينيه وفي الفرن من نص ساعه الى اربعين دقيقه وتكون جاهزه وطعمها لذيذ
يمه فقدت بيتنا
نفس اللي فوووق

انا اليوم سويتها بس مو في الفرن

تبلي الفيليه مثل الطرق اللي فوق اختاري اللي يعجبك اوكي

وخليها في الثلاجه ساااااااااعه

وبعدها حطي في صاج شوي زيت زيتون وخليه يحمى شوي وبعدين حطي عليه شرايح الفيليه

وقلبيها في الزيت لحد ما تستوي وتحمر تقليب بس مو قلي والزيت يكون شوي بس

وبعدين حطيها بصحن تكونين حاطه فيه شرايح بصل حمسيها خفيف ورشي بقدونس وحطي عليها الفيليه


اطعم شي مع بطاطس مقلي وخبز

دعوااااااااااااااااااااااتك


الساعة الآن 04:42 .