السلام عليكم
شلونكم بنات ..
بسألكم سؤال
اكيد فيه البعض اذا عملت ريجيم تحس بدووخه وتحس انها مو متزنه في الحركه او قريب يغمى عليها
لان دمها ضعيييف
انا من هالنوع :eek::09:
وقلت احسن شي آخذ فيتامين
واشتريت حبوب سنتروم لون الحبوب برتقالي باهت وفيه 30 حبه وفي علبه
زي هذي العلبة
المهم ...
كيف استخدامها لان مو مكتوب تعليمات ولاشيء ..
هل آخذها على الريق أو بعد تناول وجبة .. او قبل النوم .؟
قرأت في موقع طبي ان هذا الفيتامين مايسمن وتحتوي كل حبة على 5 سعرات فقط
بس ابي تجاربكم ..
انتضررررررررررركم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Rawaa moh
•
حبيبتي حبوب سنتروم ممتازة كتبلي ياها اخصائي التغذية خذي منها حبو وحدة باليوم بعد الغدا او العشاء وممكن الفطور وهي مكمل غذائي خلال فترة الريجيم .
فديتك طمنتيني الله يطمن قلبك
شكرا حبيبتي
بس يوم كنتي تاخذينها راحت الدوخه والرجفه ؟
:)
شكرا حبيبتي
بس يوم كنتي تاخذينها راحت الدوخه والرجفه ؟
:)
حبيبتي خذي منها حبه قبل النوم بفترة
لان بعض الاشخاص تفتح شهيتهم للاكل خلال النهار
فالافضل تاخذيها قبل النوم
وترى بعد اول شهر تصفي بشرتك وبعد اول اسبوعين تخفف تساقط شعرك << بحمسك ع الاستمرار
وبالنسبة للدوخه والرجفه هذي من علامات انخفاض الضغط لازم تشربي كميات كبيرة من السوائل
خاصة الماء وابتعدي عن الانظمة الغذائية القاسية لانها ماتناسب اللي ضغطهم منخفض وحاولي توازني
اكلك لا افراط ولا تفريط زي ماقال نبينا عليه الصلاة والسلام
لان بعض الاشخاص تفتح شهيتهم للاكل خلال النهار
فالافضل تاخذيها قبل النوم
وترى بعد اول شهر تصفي بشرتك وبعد اول اسبوعين تخفف تساقط شعرك << بحمسك ع الاستمرار
وبالنسبة للدوخه والرجفه هذي من علامات انخفاض الضغط لازم تشربي كميات كبيرة من السوائل
خاصة الماء وابتعدي عن الانظمة الغذائية القاسية لانها ماتناسب اللي ضغطهم منخفض وحاولي توازني
اكلك لا افراط ولا تفريط زي ماقال نبينا عليه الصلاة والسلام
الصفحة الأخيرة