الفوليك وفيتامينات
واستودعي جنينك

روحي للدكتوره تكشف وتسوي الفحوصات اللازمه اذا الامر يستدعي تصرف لك اي شي احسن من تاخذيها على عماك

فقط فوليك
باول ثلاث شهور

----

ومن الشهر الرابع حديد وكالسيوم
لكن لاااازم تاكلين كل حبه بوقت مختلف
لان الحديد مايخلي الجسم يمتص الكالسيوم
فهمتي
ولا تاخذين مع الكالسيوم حليب او مشتقات الحليب
لو اكلتي الكالسيوم بالليل خلي الحليب والزبادي النهار
والحديد كويس بعده تاكلين برتقال او اي فيتامين سي لانه يساعد على امتصاص الحديد

والمهم التغذيه الكويسه
اشربي حليب طازج
ولو ماتحبينه حطي معه سكر وشوي زنجبيل وسخنيه ع النار يصير روعه
وزبادي
والمغرب سلطة فواكه
وغداك خليه متنوع وبرضو عشاك
وفطورك بيض واجبان

وابعدي تماما عن السناكس والغازيات

اول ثلاث شهور بي الفوليك
زي ماقالوا
البنات وبالنسبه للدكتوره رفع

الله يسعدكم ويحرم وجوهنا عن النار جميعا
جزاكم الله خير
طيب مافي غير الدكتوره اللي باسره المجد
لان مابي زحمه
وش رايكم في الدكتوره منى في العالمي بالعزيزيه
كمان الدكتوره فاطمه بالخليجي بس يقولوا زحمه مررررره