مسكm

مسكm @mskm

عضوة فعالة

تمارين ال5ميل

علاج السمنة والنحافة

صباح الخير بنات حابه اسال عن تمارين ال5ميل
شافتها في اليويتيوب هي 5 مقاطع يعني مكمله لبعض ولا منفصله
كم المده اللي اسويه
يعني ساعه وايش ربي يسعدكم ساعدوني مره متحطمه من جسمي :(
148
173K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مسكm
مسكm
وينكم
المياده
المياده
ماعندي علم
رفع
حـــلاالشمال
حـــلاالشمال
سبحان الله جالسه عاليوتيوب واحمل هالتمرين انا حملتها كلها
كوين جاليري*
كوين جاليري*
لا اله الا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جوAAAهر
جوAAAهر
اختي نصيحه هالتماااااارين رووووووعه والخمس مقاطع امكمله لبعض ابدي من واحد الى 5 وان شاء الله بتشوفين نتيجه من ثاني اسبووووع بس اهم شي الاستمراااار وهالمدربه روووووعه صرااااحه انا اتابع معاها بس مقاطع ثاااانيه انا وزني بعد توفيق الله مابدا ينزل الابعد تمارينهااا وسهله ويرووووح الوقت بسرعه


والله ينحفني وايااااك وبنااات حواء الدبدووووبااات قادر ياكريم من غيرمرض ولاعله