ياقلبي البطاطس يسمن انتبهي منه

ممكن تسوين له سلطة فتوش مشبعة ومغذية
ممكن شوربة
والغدا صدر دجاج مشوي مع سلطة وخبز بر
الفطور برتقالة وتوست بر وبيض مسلوق
او توست بر وجبن قليل الدسم وكاس حليب قليل الدسم او كاس عصير برتقال
او شاي مع سكر الحمية
23-03-1433 هـ, 01:35 صباحاً
 
رفع
23-03-1433 هـ, 01:48 صباحاً
 
اكلات البر

قرصان ومراصيع ومصابيب
23-03-1433 هـ, 03:07 صباحاً
 
الحميه او تخفيف مو معناه نحرم نفسنا من اي نوع من انوع الاكل

البطاطس مره وحده في الاسبوع ماتضر وهم زيت الجسم محتاج الى كل الانواع والاصناف

مانتقيد بكم نوع من الاكل هيك تملين اتنويع حلوو قالو تخفيف مش حرمان
23-03-1433 هـ, 09:16 صباحاً
 
مشكوررررررررررررررين حبيبات قلبي ماقصرتوا والله فرحت من كل قلبي انكم رديتوا علي وماطنشتوني جعل ربي يسعدكم كلكم
26-03-1433 هـ, 12:41 صباحاً
 


الساعة الآن 07:13 .