ممكن مساعدة بخصوص الفطور في الرجيم

رفع

والله يالغاليه أنا جربت أغلب الرجيمات واكتشفت ان أهم شى في الرجيم الفطور حاولي تصحي بدري أفطر واجلسي ساعه وأرجعي نامي والله ينحفك يالغاليه بصحه وسلامه

احس الفطور اهم من الغداء وهذا كلام اخصائيين تغذيه
وكل ماكان الفطور بدري كان انفع واحسن لك ولصحتك
يعني ممكن بعد ماتصلين الفجر تفطرين وتنامين واذ صحيتي اشربي مويه بكثره وعصيرات طازجه مثل البرتقال والاناناس عشان يسد الجوع او ممكن شاي و شابوره النخاله من هرفي عجيييييييييييييييبه بالتنحيف تلاقينها ببنده

الله ينحفني واياك وكل وحده تبي النحف من غير شر يااااااااااااااارب

رفع

رررفع