من جربت هالنوع من الرجيم..تكفوووون ساعدوني

خواتي جربت رجيم قبل فترة لمدة اسبوع بس وحسيت بجسمي خف وبان على ملابسي لكن ماوزنت لاني متعقدة من الميزان..
وحبيت أسألكم خل في احد جرب هالريجيم وكم نزلت..

والرجيم كالتالي:

كل يوم صنف واحد من الخضروات المسلوقة أوالبروتين أو الفواكه طوال اليوم (فطور وغدا وعشا)وعندالجوع زبادي اكتيفيا..

مثلا،بكتب تجربتي:
اليوم الاول:(بروتين صافي+سلطة خضرا)اكلت لحم وسلطة خضرا
ثاني يوم :خضار مسلوقة(كوسة وباذنجان،وفاصوليا)
ثالث يوم:(بروتين صافي+سلطة خضرا)اتونة وسلطةخضرا
رابع يوم:(فواكه أوبيض)افواكه أوبيض
خامس يوم:(بروتين صافي+سلطة خضرا)الحم وسلطة خضرا
سادس يوم:خضار مسلوق(اكلت باذنجان مشوي مع زبادي)
سابع يوم:(بروتين صافي+سلطة خضرا)اسمك مع سلطة خضرا

بس والله باااان علي النحف مرررررة حتى زوجي لاحظ علي مع اني بشقة صغيرة وكنت امشي بالشقة ساعة بسيب الشقة خخخ..

والان شريت اوربتراك وجالسة اتمرن عليه وفكرت اعيدهالرجيم قلت بسألكم خواتي من جربته وهل تحسونه فعال بتنقيص الوزن..أنا حبيته لاني أنا اختار الوجبات بنفسي مافي تثيد فطوركذا وغدا كذا وعشا كذا لاأنا اختار بنفسي وجبات يومي..