ماما سلام
•
الله يعطيك العافيه بس وين القاه بنده ولا كارفور
تمر.......هذ الحلا
وزبادي وحليب قليله الدسم.........هذي منتجات الكالسيوم
وفواكه وخضار.........مصادر الفيتامينات
صدور دجاج وسمك فيليه وبيض..........هذا البروتين
خبر توست اسمر............النشويات
وممكن عصيرات..................
وشابوره بالنخاله...........
وزبادي وحليب قليله الدسم.........هذي منتجات الكالسيوم
وفواكه وخضار.........مصادر الفيتامينات
صدور دجاج وسمك فيليه وبيض..........هذا البروتين
خبر توست اسمر............النشويات
وممكن عصيرات..................
وشابوره بالنخاله...........
الصفحة الأخيرة