السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكيد كل وحدة تتمنى تنحف بسرعه وبعافية وصحة اليوم جبتلكم معلومات عن زيت العصفر اللي يذوب الدهووووووووووون تذويب بمشيئة الله وتكلم عنه الدكتور اوز في حلقه من برنامجه وجاب رجل الله كيف كان كرشه مثل الحامل منفووووووووخ وبعد استخدامه لزيت العصفر انمسحت تماما الكرش وربي شي فضيع شكله قبل وبعد غير انه معروف الدهون فهالمنطقة بالذات خطرة ومن علامات السكر ارتفاع ضغط الدم ارتفاع الكوليسترول المدمر لشرايين القلب والمخ فايرس الكبد سي واغلب الامراض الخطيرة تكون غالبا عند الناس اللي كروشهم كبيرة والشحوم متراكمة في منطقة البطن اسال الله ان يكفيكم شرها وتختفي وانتو بصحة وعافيه
نرجع لموضوعنا اللي هو زيت العصفر لكن قبلها بقولكم ثلاث نصايح ذهبية لنزول الوزن بسرعه فضيعه ولياقه عاليه وصحة ممتازة ولازم تكون اساسية حتى للنحاف
1-الابتعاد كل البعد عن الوجبة الوحدة لان هذا الشي مباشرة يؤدي الى زيادة الكرش الوجبات لازم تقسم على خمس وجبات في اليوم وتحطي فبالك انك ماتاكلي شي بعد المغرب بالذات النشويات تؤكل في اي وقت عدا الليل لانها مصدر الطاقه الرئيسي وفي الليل وقت الراحة والسكون فتفرز الطاقة في الجسم فتخزن ولاتصرف على هيئة دهون مباشرة في منطقة البطن
2-تكتيك غذائي التخفيف من الكافييين اثبتت الدراسات الحديثة ان الكافين يساهم في زيادة محيط الوسطي للجسم زيادة واضحة الكافيين قهوة شاي غازيات شوكلت
3- المشي ام الرياضات فالمحافضة على المشي نص ساعه الى ساعه الاربع يوميا تساعد في نزول الوزن بسرعه بالذات الكرش ولايكفي المشي فقط بل يجب عمل رياضة الخواصر لان رياضة البطن تبني العضل في المنطقة فيبرز الكرش اكثر بينما رياضة الخواصر تسحب البطن الى الداخل ويجب ان تكون الرياضة على معدة خالية الصباح تبداي بشرب كوب ماء وتبداي الرياضة لمدة نصف ساعه الى ساعه وربع فعند صيام الانسان سبعه ساعات عن الاكل يكون الجسم في مرحلة استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقه وذلك لعدم وجود النشويات وهي المصدر الرئيسي للطاقه فمباشرة عند ممارسة الرياضه على معده خالية الصبح يقوم الجسم بعملية حرق الدهون المتكتلة في الجسم وخاصة الكرش
واهم شي النفسيه ابعدوا كل البعد عن الضغوط النفسية حاولوا تقولو كيف اقولكم مافي شي صعب اقراي قران استمعي لقراء فهو سبب رايسي لانشراح الصدر استغفري سبحي فهذا غذاء الروح وطمانينة النفس وادعي من كل قلبك فلنا رب يستمع الينا ليل نهار لاتخفاه خافية سبحانه
ابدا لاتفكرو تتركو هالنصائح الذهبية يابنات لمصلحتكم وعشان توصلو لهدفكم وماتكون النتائج عكسية
زيت العصفر
منذ أربعة ألاف عام، اكتشف القدماء المصريين زيت "العصفر" والذي تأكد الباحثون مؤخرا من أهميته في تفتيت دهون البطن، ومساعدة الجسم على استعادة نشاطه وحيويته.
"مونتيل ويليامز" أحد أشهر خبراء التغذية في الولايات المتحدة وأحد المدافعين عن استخدام زيت "العصفر" يوميا سواء بصورته الزيتية أو من خلال إدخاله في المكملات الغذائية، أكد على أهمية "العصفر" في القضاء ترهلات ودهون البطن.
وفي الحلقة 120، "ويليامز" كشف لـــ DR OZ تجربته الشخصية مع زيت "العصفر"، وذلك بعدما قام بتفتيت دهون منطقة البطن بالكامل.
الطبيبة "مارثا باليري" الباحثة بجامعة "أوهايو" الأمريكية، أشارت في أبحاث لها إلى أن زيت "العصفر" يحتوي على مادة أوميجا 6، والتي تساعد على إزالة دهون منطقة البطن دون إنقاص الوزن.
وأخيرا أوضح DR OZ ثلاثة مكملات غذائية يمكن الاستفادة بها في علاج دهون البطن، هي.
كيتوسين أو قشور "القريدس" والتي تحتوي على مادة الكالسيوم الحاجزة في الأمعاء..
المكمل الثاني هو يلاتيز، أما الثالث هو حمض اللينوليك أو كما يطلق عليه "جاما".
نجي لطريقة الاستخدام :
1- اضافة ملعقة حلى زيت العصفر الى صحن السلطه الخظرا
2-طهي اللحوم والخظرة بزيت العصفر بدل الدهون التي تضيف مزيد
من الدهون للجسم
3-اضافة ملعقتين حلى لحليب قليل الدسم مع فراولة او انناس وخفقه فالخلاط وعدم الزيادة لكي لايتغير طعمه
4-اضافة ملعقة حلى للزبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
5-عمل الفشار بزيت العصفر او تحميص الخبز فيه
6- استخدامه في عمل المعجنات بدقيق البر طبعا بدل الزبدة او الزيوت المشبعه
7- استخدامه في طبخ الارز او الحبوب بكل انواعها
يجب الا تستخدمي الزيت بكثرة لان له اعراض جانبيه يعني كل يوم تستخدميه بمعدل ملعقة اكل مقسمة نصين مثلا عالزبادي او عالعصير او الملك شيك او السلطة اللي تحبي بس اهم شي ماتزيدي
في النهاية احب اقول النتيجة راح تبان بس عالمدى الطويل لاستخدامك للزيت وحتى لوما اتبعتي حمية راح يفيد الزيت في تفتيت دهون المعده ثاني شي انا مالحقت اشوف حلقة الدكتور از فماعرفت النظام اللي اتبعه الرجل لاذابة الكرش بذاك الشكل الفضيع وتعبت وانا ادور الفديو عشانكم بس للاسف مالقيته واثناء بحثي لقيت النصايح الذهبية عاليوتيوب وكتبتها لانها بالفعل مهمة واجتهدت وبحثت لكم عن طرق استعماله بس مثل ماقلت لاتكثرو والله يسعدكم اللي تقدر تحط الحلقه او تكتب طريقة الرجل في استخدام الزيت تكتب لو موضوع مستقل براحتها بس تحط الرابط لوجه الله تعالى هنا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
النونو فيروز
•
جزاك الله الجنة وفعلا معلومة جديدة
الله يسعدك على هذي الدعوة اللي تفتح النفس ويبلغك الفردوس الاعلى انتي وكل مسلمة وكل وحدة ترفع الموضوع
الصفحة الأخيرة