السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
على بركة الله نبتدئ تجمعنا الثالث لنظام الدكتور دشتي
رابط موقع دشتي للإستفاده والإطلاع على قوائم المسموح والممنوع خلال النظام
http://forum.hawaaworld.com/redirect.php?url=http%3A%2F%2Fwww.drdashti.com%2Fprogram_stages.htm
رابط التجمع الأول للإستفاده من التجارب
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3171904
رابط التجمع الثاني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3464662
عداد الكاربوهيدرات(الكارب) لنظام دشتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=641454
بنااااااااات ارجو منكم الإلتزام بالنظام بدون تخبيص حنا هنا نشجع بعض ونكتب يومياتنا
والووزن راح يكون كل جمعه
اي استفسار انا حاضره
بالتوفيق للجميـــــــــــــــع
المحاسبه الهادئه @almhasbh_alhadyh
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
مشكوره اختي على التنبيه
لكن لابد من اخذ فيتامين مع النظام عشان ماينقص الجسم اي نوع من الفيتامينات
وافضل نوع هو سنتروم
لكن لابد من اخذ فيتامين مع النظام عشان ماينقص الجسم اي نوع من الفيتامينات
وافضل نوع هو سنتروم
بناااااااااااات وينكم ليش مختفيين
او مافي احد غيري يطبق هالنظاااااااااااام
نبي حمااااااااااااس وتشجيع يلا قبل رمضضان ان شاء الله واحنا واصلين لأوزاننا اللي نبغى
او مافي احد غيري يطبق هالنظاااااااااااام
نبي حمااااااااااااس وتشجيع يلا قبل رمضضان ان شاء الله واحنا واصلين لأوزاننا اللي نبغى
وزني قبل الرجيم كان 96 وبعد خمس اسابيع صار 90
والحين ثاااااااااابت ومو راضي ينزل بس ماراح ايأس وراح استمر بإذن الله لحد ماأكسر هالثبات وابشركم ان شاء الله الجمعه
الجااااااايه
الفطور....تونه وشطه وشوية ببسي دايت
الغدا... ايدام لحم وببسي دايت
والحين ثاااااااااابت ومو راضي ينزل بس ماراح ايأس وراح استمر بإذن الله لحد ماأكسر هالثبات وابشركم ان شاء الله الجمعه
الجااااااايه
الفطور....تونه وشطه وشوية ببسي دايت
الغدا... ايدام لحم وببسي دايت
الصفحة الأخيرة
وهل بلغت اللهم فاشهد