السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا اخوات
عندي معلومات للطبخ وما حبيت احتفظ بها لنفسي نبدا
اطبخي اللحم بعد ازالة الشحوم عنه
اطبخي الدجاج بدون جلد
استعمل الفرن لتحمير او شوي اللحوم بدلا من قليها
استعمل الزيت بكميات قليله اثناء الطبخ لتحميص البصل مثلاويفضل استخدام الزيوت النباتيه كزيت الزيتون
ازالة طبقة الدهن التي تظهر في اعلى الشوربه او مرق الخضار بعد وضعها في التلاجه
يفضل طهي الخضار على البخار او مسلوقه مع اضافة القليل من البهارات والقليل من الزيت
نقلل من استخدام الاضافات الدسمه على الاكل متل المايونيز والزبده والمارغرين
نقلل من استخدام السكر في اعداد الاطباق
اضف القليل من الملح
قراءة الملصق الموجود على المنتج الغذائي قبل شراءه للتاكد من كمية السكر والدهن المحتوى عليه
كشراء الالبان والاجبان قليلة الدسم
تفيد هذه الارشادات كثير للمرضى المصابين بالسكر في تنظيم مستوى السكر بالدم
اتمنى ان اكون افدتكم

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
جزيتي الجنان
الوسواس القهري
مرض "عضوي" بسبب نقص مادة السيترونين في الدماغ لذا بادر بعد التوكل على الله بالرقية الشرعية ثم الطبيب النفسي لصرف دواء يعوض نقص هذه المادة
يعطيك العافية معلومات مهمة جدا
الله يعطيك العافية موضوعك في الصميم ياقمر الله يعين الوقت هذا الواحد يأكل الأكل وبدل مايستفيد يتضرر
مشكوررررررررهـ حبيبتي الله يعطيكـ العافيهـ
شموخ بنتكـ يا أبوي ما أنخلق من يهزهـ


الساعة الآن 03:28 .