بالالتزام تنزلين اكثر لاكن بالقوه تاكلي مراح تنزلي شيء جربي يوم واحد كلي بس التفاح الصبح راح تلاقين نقصتي كيلو الموضوع صدق مش كذب بس احنا الي ما نلتزم لازم نخربها ولو بشي بسيط
الصفحة الأخيرة
انا نفسي زمان كنت انزل بالشهر بحدود 15 كيلو
وهلأ بالعافية عم ينزل يعني حتى العمر بيلعب دور في عمليات الميتابوليزم وحرق الدهون
وفي ناس الرياضة بتعمل عندهم عضل وبتعادل الدهون اللي نزلت
وناس لا