حلو يعني بالشهر 3 كيلو
استمري احلى شي النزول البطئ عشان مايصير عندك ترهل

انا لي شهرين اسوي حرمان ولانقطت الا 3 كيلو
شوي واموت من القهر
تعب تعب وبالنهايه مانحفت

انا مثلك بالظبط الا اني امشي ساعه يوميا

وماانقص الا كيلو في الاسبوع

انتي ماشاءالله تنزلين من غير مشي


الى الامـــــــــــــــام استمري

وربي الحال من بعضه والنسيه تعبت بس انا لي اكثر من اسبووع

استمري
اشربي موياء
سوي رياضه
اهم شئ الاستمرار
اكيد الشكل وااضح