نايس جيرل

نايس جيرل @nays_gyrl_2

كبيرة محررات

@@@الفريق البرتقالي نحو الرشاقه (60-69 ) @@@

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته














الفريق البرتقالي من 60 الى 69
البيــــــــــــــــــــانـــــات
الاسم=
الطول=
الوزن=
الرجيم نوعه=
الرياضه =
الهدف=





























الوزن يوم الخميس على الخاص ويطرح في القروب





لهيك اقترح نقسم الفريق قسمين

قسم الاوزان من 60-65

وقسم من 65-69

ونقترح قائده لكل مجموعه نرسل لها الاوزان

وكل تجمع جديد نغير القائده عشان مانزيد ضغوط عليها

ونشوف اي فريق خسر اكتر ونكافئه عشان نتشجع سوى






بالتوفيق للجميع


698
38K

هذا الموضوع مغلق.

انثى كيوت
انثى كيوت
السلام عليكم
الاسم انثى كيوت
الطول 158
الوزن الاسبوع الماضي.68،4
الوزن الخميس 67
الهدف 60
Candy Floss
Candy Floss
الاسم : Candy Floss . 
الطول : 154 
الوزن :60.2 
إلرجيم : ألتخفيف . 
الهدف :  45 أو 42 
الرياضه :مشي وأحيانا طلوع و نزول ألدرج ،
واثقة الخطى@
واثقة الخطى@
السلام عليكم الاسم انثى كيوت الطول 158 الوزن الاسبوع الماضي.68،4 الوزن الخميس 67 الهدف 60
السلام عليكم الاسم انثى كيوت الطول 158 الوزن الاسبوع الماضي.68،4 الوزن الخميس 67 الهدف 60
البيــــــــــــــــــــانــــ ـات
الاسم= واثقــــة الخطـــى ,,

الطول= 168

الوزن=68

الرجيم نوعه=تخفيف فقط ,,

الرياضه =المشي والرقص وشوية تمارين اخرى ,,

الهدف= 58 بإذن الله ,,,

يشرفنــــي ابقى معاكم يا احلـــى قروب بالدنيا ,, وعساه خير هالقروب الجديد وننحف من غير شر ,, وربي يعطيكم مافي بالكم يا رب العالمين ,, مشكورة نااااااايس على القروب الجديد ,,,
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
مبروووووك التجمع
خواطر شوق
خواطر شوق
وعليكم السلام والرحمة ,,
يارب يكون هالتجمع مبااااارك ,, وكلنا ننزل للوزن المثالي واللي نطمح له واحنا بصحةة وعااااافية




تذكيراً ,,
هنا القروب القديـم ,, للجديدات اللي حابات يتعرفوا علينا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3556311

وتذكيراً بالنشاطات المتفق عليها