السلام عليكم ورحمه الله
طبعا كلنا واولكم انا اكره الرياضه وكسوله ومافيا
لكن سمعت شي خلاني اتحمس
تمارين التباتا في 5 دقايق <<<خمسه بس مش ساعه او نص او ربع
اخترعو عالم ياباني نعمل 20 ثانيه حركه ونوقف 10 ثواني ايش تسوي تقلل الاكسجين في الجسم مما يساعد على حرق الدهون وهيا اسرع وسيله حرق دهون في العالم
مكن تنقصو عليها من 4 الى 5 كيلو في الشهر مع نظام تخفيف لو بس استخدمناها 3 مرات في الاسبوع


الله يسعدكم لو عجبكم الموضوع ادعولي الله يفرج همي ويسهل امري

واتمنى ترفعوا الموضوع


اللهم استودعتك عائلتي واحبتي
فحفظهم من كل شر وكل سوء
رووووووعه جزاك الله الف خير 
مشكورة
الله يسعدكمممممممممم
اللهم استودعتك عائلتي واحبتي
فحفظهم من كل شر وكل سوء
شكراااااااا


الساعة الآن 04:00 .