كلام سليم 1000000%
وهذا النظام يكون رائع أكثر لو وقفنا الأكل الساعة 6 المغرب ونمنا 9 أو 10
بس مين اللي يطبق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
على العموم أناناوية أبدا هذا النظام مع رجيم ورياضة س موألحين لا إذا بدأ الدوام ..
والله يعين وييسر..