سلام عليكم يا حوائيات


أنا صار لي 5 أيام تقريبا مع نظام اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي
وزنت لقيت نفسي نازلة كيلو بعد 5 ايام واعمل رياضة مشي 45د ف الاسبوع 3 مرات تقريبا
آكل ألي بدي بس لقمتين 3 واقوم
وأكل كل ساعة 5 حبات فول سوداني واشرب قبلها ب10 د كوب ماء

الوزن ألي تفقديه ما راح يرجع
وناوية أني أستمر عليه طيلة حياتي
لأنه تآسي بالحبيب صل الله عليه وسلم

علما اني صار لي شهر اعمل رجيم ورياضة وما نزلت ولا كيلو
كنت اخفف اكل واشرب خل تفاح بعد الاكل
وم في فائدة

والكتاب نزلته من هون
http://tahasafeer.blogspot.com/2011/12/pdf_23.html


ما أبي إلا دعواتكم لي بالتوفيق دنيا وآخره
وبالزوج الصالح

قولي معي :
سبحان الله وبحمده & سبحان الله العظيم
مبروك نزول الوزن ويارب توصلين للمثالي

وموفقه ياااااارب
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
مبرووووووووووووووووووووووك

ماشاءاالله تبارك الله الله لا يضرك ان شاءالله

انا للي اسبوعين عليه مع تخبيص لاني ما فهمته

وما نرلت ولا كيلووو لاني مافهمت القياساات صح الا من يوومين

وعقبااااااااااالي يااارب انحف من غير شر
جوهر هالنظام
انك تصغري معدتك بالتدريج
ومع الايام رح تتعودي ويقل اكلك
وترتاحي من التخمة ومشاكلها
قولي معي :
سبحان الله وبحمده & سبحان الله العظيم
مبرووووووك حبيبيتي وواصلي

ياااااااارب نحفني ونحف كل من تريد النحف
[]


الساعة الآن 02:50 .