السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هذا التجمع الثاني لرجيم دكونه >>>دلع دوكان محد قده مدلعينه وهو مايدري ها الشايب


اولا هذا رابط التجمع الاول عشان اللي وده تشوفه يعني وتبي تسال تلاقي سؤالها هناك مع اني اشوف مايبيله اساله سهل بسيط خفيف مشبع لاصداع والاهم القهوه والشاهي والفله وسعت الصدر وحلويات دوكانيه وحركات خطيره >>>اقول لايكثر بس

هذا الرابط القديم


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3612333





ويالله نكمل مابديناه اللي هو شيل وتمييع الشحوم اللي متكدسه فينا الله المستعان الله يعينا عليهاااا



وليت كل وحده تدخل من ربعنا السابقين اول رد لها تكتب وزنها وكم نزلت باول اسبوع وثاني اسبوع وهكذااا للتشجيع طيب


وها التجمع الثاني ابشركم بخبر حلو بيفرجكم اللي هو مافيه اي عده ولا سواطير ولا عجراء ولاغيرها ولا يحزنووون

تعرفون لييييييش عشان انتي الكسبانه والخسرانه الوحيده في الموضوع كلللله طيب ياتمر وسكر وخبز وشيز ورز وغيره خلااااص


ويالله الهمه الهمه القمه القمه










"الابتعاد عن الناس فتره يكشف اشخاصاً رائعين واشخاص خابت الآمال بهم"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اقدر اشترك معكم من بكره. انا سويته من اسبوعين 5ايام بروتين ويومين المرحلة الثانيه وثالث يوم جبت العيد     
والحين ابي ارجع اسويه من البداية. ينفع؟
هلا هلا

رحت قسم الرشاقه مالقيتكم والحمدلله لقيتكم هنا من جديد

الاسبوع الاول نزلني ٢ كيلووووووو

وهذا الاسبوع الثاني خليته تخفيف لان الدوره متعبتني

بس ارتاح شوي واكمل معاكم يادوكانيات
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
-

آنآ آنآ
آسمي / ويندآ عشآن كثآر يغلطون ب آسمي
وزني / 83
و طولي / مدري 167 آو 168
آبي آصير 70 آو 65 آو آلآرقآم آللي بينهن عآدي

آللحين آنآ حسبت كل شئ ب موقع دوكآن و طلع كذآ



م فهمت آلمرحلة آلآولى كم آجلس بس يومين ؟
و آلمرحلة آلثآنية 102يوم

وانا ودي اجربة بس ابغى تشجيع
اْلَلهُمَـ لَـكْـ اْلَحَ’ـمُدْ حَ’ـمْدَاً كْثَيِراً طَيِبَـاً كَـمْـآ يَنّبَغِ’ـيْ لَجِ’ـلَـآلِ وَجِ’ـهِكَـ وْع’َـظّيِـمْـ سُـلْطَــآنِكْـ .. .


الساعة الآن 11:48 .