الله يعافيه

وانا مع الاخت ام هوزان فيما اقترحته

لانى مجربه شرب عصير البرتقال وناجح كان معي
وكل شويه كنت اسقيه ماء
علشان تكثر السوائل فى جسمه ويكون خروجه اسهل

عليج منقوع التمر واكثري من الماي و على طول بيرتاح..

الماء الماء ثم الماء شربيه ماء أكثر ما تستطيعين الدنيا صيف حتى لا يسير معاه جفاف

ولا تنسي أن الماء تروية للدماغ

نصيحه من مجرب

اعطيه ( ‘عصير برتقال مخفف في الصباح وعند العصر اعطيه منقوع التمر )

والله بتدعين لي

وازيد على الاخوات :

تجنبي الزبادي

والبطاطس

والتفاح

واعملي موازنه في وجباته بين مايسبب مايمسك ومايرخي