بناااات بليز سااااعدوني...عطوني ارآء وحلول اذا عندكم...

علاج السمنة والنحافة

بشم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
رجعت للمنتدى بعد غيبه طوووووويله...وجسمي راااايح فيها.......
تكفوون يا بنات لا تزلبووووني...عطوني آرآء ...وحلووول
بسم الله ....مشكلتي....
انا جسمي كان معتدل ومثاااالي.....
جلست فتره وانا على وزن مثاااالي ....وانا اكلي ماهنا زود...
يعني ما اهتم بالخضار والفوووواكه وووغيرها...وانا مومن النووووووع اللي يسمن بسرعه..........وماكان لي بطن يعني معقووول...
...........................................................................................................
بعد هذا كله
...........................................................................................................
قلبت صااااارت شهيتي مفتووووحه آآآآآآكل كل ماهب ودب...وفي اي وقت...
كلما شفت قدامي اكل >>>>>>على طوووول آكله
وطلع لي كريشه............
وسمنت ......وتغير جسمي......
....وحالتي حااااله......
تكفووووون يابنات الاجوااااااااد وش اسووي علشااان ارجع وزني المثاااالي
وارجع لجسمي الاول......واقدر انظم اكلي....
مو>>>>استغفر الله <<<<<<في كل وقت آكل ,,,,
وووومشكوووووورين وماقصرتوا....مقدما....تكفووووون..انتظر ردوووودكم
وووووووووومساعدااااتكم.....
...
..
.
تحياااتي
منوله...
7
683

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

منوله خالت ريومه**
بليزززززززززززززز بنااااات ....ردو..
انا محتاجه لردودكم....
*DeMa*
*DeMa*
مرحبا اختي منوله انصحك تشوفي لك جدول من الأنظمة الموجودة
وسجلي بالمسابقه اللتي سوف يتم التسجيل فيها يوم السبت 13 - 8

اختاري لك نظام وروحي مع المجموعات تتشجعي وتنحفي :)
ميــّـــــاس
ميــّـــــاس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


هلا اختي منولــــــــه ..

وحليلج .. كسرتي خاطري والله -------> لأن الحال من بعضه

اختي المنتدى مليــــــان أنظمة غذائية ..
دوري لج على نظام حلو .. لكن مب قاسي ..
لأنه القاسي ممكن يتعب نفسيتج وتزيدين في الأكل أكثر نتيجة الحرمان ..


وحاولي تلعبيــــن أي نوع رياضة تحبين لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل ..
وصعود السلم ونزوله وايد يمدحونه ... يحرق سعرات كثيرة ..

جربي وان شاء الله ما تندمين .. وباقي البنات بيفيدونج ان شاء الله ..


والسموحة
منوله خالت ريومه**
مشكوووره اختي>>>>ديما...وانشاااااااااااء الله اتشجع على قولك....
ومشكووره اختي>>>>مياس...انشاء الله القى نظاااام كويس....
ومسكوووووووووووورين على مروركم....وافاااادتكم...
حلم صعب المنال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا منولة يا خالة ريمومه

لحقي على نفسج دامج جديدة على السمنة قبل ما الشحوم تبنيلها قواعد ثابتة بجسمج

اتبعي نظام غذائي معتدل ولا تنسين المشي

لازم تمشين لو نص ساعة باليوم

والله يعينج ويعينا كلنا على التخلص من السمنه