السلام عليكم
هذا الموضوع يشغل بال الكثيرات منا ايها افضل ان اتبع نظام السعرات وانزل ببطء او اتبع ريجيمات اخرى سريعة .
لقد شاهدت من فترة قريبة برنامج عن هذا الموضوع حيث جعلوا 0 شخص يتبع نظام السعرات ومثلهم يتبعون ريجيم البروتينات او اتكنز كما يسمى .
تبين ان كلا الفريقين في نهاية الشهر قد نزلوا بنفس المقدار من الكيلوات
والنتيجة بعد سنة مماثلة امن حافظ على وزنه .
اي اننا اذا تبعنا ايا من الريجيمات السابقة سنحصل على نفس النتيجة فلماذا يحرم الانسان نفسه من بعض الماكولات او من الخبز وسواه من النشويات اذا ما انتبهنا الى ما ناكله نستطيع التخلص من الوزن الزائد وبنفس الوقت لا نعاني من الحرمان .
ما رايكم
انا سرررت كثيرا بهذه الدراسة وساتبع ريجيم السعرات مع يوم وجبة مفتوحة. :) :icon28:
قطر الندى3 @ktr_alnd3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️