السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

حوااائيااات المبدعات اتمنى تساعدوني باطباق تكوون تنااسب ابو الشباب لان عنده الكلسترول و الدهون الثلاثيه مرتفعه شووي
ولازم يمشي ع حميه لمدة شهر و تكون خاليه من الدهوون و القشطه و الجبن و الحليب و اللحوم الحمراء و كل شيء فيه دهون
و احسه عقدني كنت دووم اتفنن باكله باطبااق كثيرره بس غالبهاا يحتوي اما ع الجبن او القشطه و يعني ع دهون
و الحيين مادري شنوو اعمل له اكلات خصوصا ان ابو الشباب يحب الاكلات المنووعه
يعني الكبسه وسوالفها مايحبهاا خخخخخ لازم كل يوم طبق شكل غيرر

فااتمنى تسااعدووني يأغلى خوااات 3>

بانتظااركم ولكم احلى دعوووه
سوي سمك
انت لاتستطيع ان تملك السعاده دائما ولكنك تستطيع ان تعطي السعاده دائما للاخرين
المشاوي والخضار المسلوقه والمتبل
وبالتوفيق اختي
ربي يوفق و يحقق حلم كل من ردت

و بانتظاار الأخواات
حبيبتي زوجي زي زوجك عند ه كولسترول

سويله اللي يبي بشرط ياكل بالبداية طبق صغير

عبارة عن ثوم كامل مو فص مقطع صغير ومغطى بزيت زيتون
وبقدونس مفروم

حطية بطبق صغير مره ياكله بخبز او مع اكله

الحمد لله بعد شهر راح كشف زوجي نزل الكولسترول

والله يشفي الجميع



الساعة الآن 11:33 .