الله يشفيه ويعافيه
ماعندي خبره للاسف
29-06-1433 هـ, 10:03 مساءً
 
رفع موضوع مفيد للجميع
01-07-1433 هـ, 12:10 صباحاً
 
عادبي ياقلبي اصلا الاكل حلو يكون صحي

بدل اللحم دجاج

وخضارر وسلطات

اعملي بطاطس مسلوقة على جنب اشتري قدر البخار او جيبي صفاية وقدر تحت واسلق الخضار

واشوي الدجاجة بالفرن او بالشواية الكهربائية

وحضوي افضل طبق عبارة عن دجاج مشوية سطلة خضراء بروكلي او قرنبيط مسلوق بالبخاااااااااار مع عصير برتقال

هالطبق امريكي حلوووووووو وممكن تنوعي بالسلطة وتحطي بنجرررر مع بازليا خضراء مع البطاطا المسلوقة وتحطي شوية ملح وبهارات عليهاااااااااا وابدعي بالبهاارات

وبس يوم رز ابيض مع ايدام بدون لحم بالدجاج وعاد\ي سوي ايدامات عادية بدون زيت وبس
01-07-1433 هـ, 01:05 صباحاً
 


الساعة الآن 10:07 .