كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم وسيم**
أم وسيم** •
ثابتة مول ثابتة مول :
استغفرالله العظيم واتوب اليه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
قلبو اول شي براافو عليك نظامك حلووو
بس ترااا اهمممم شي الصبرررررررررررررررر
وهاي مشكلتناا نبي كل شي بسررعه لا ي قلبي اصبري وراح تنالي ماتتمني وتذكري اهم شي الصبر والمثابره يعني الاستمراار مو نقول بطلللنا او مليت واضمن لك تحققي اللي تتمني ان شاااء الله.. ربي يحقق مناااك وينحفك من غير شر ونااا وكل الدبدوبات...
ونسيت اقول احممممممدي ربك وتذكري غيرك اللي اوزانهم بالثمانينات والتسعينات والميه والميه وفووق ..
لك:26:
الوافيةجدة
الوافيةجدة •
أم وسيم** أم وسيم** :
قلبو اول شي براافو عليك نظامك حلووو بس ترااا اهمممم شي الصبرررررررررررررررر وهاي مشكلتناا نبي كل شي بسررعه لا ي قلبي اصبري وراح تنالي ماتتمني وتذكري اهم شي الصبر والمثابره يعني الاستمراار مو نقول بطلللنا او مليت واضمن لك تحققي اللي تتمني ان شاااء الله.. ربي يحقق مناااك وينحفك من غير شر ونااا وكل الدبدوبات... ونسيت اقول احممممممدي ربك وتذكري غيرك اللي اوزانهم بالثمانينات والتسعينات والميه والميه وفووق .. لك:26:
قلبو اول شي براافو عليك نظامك حلووو بس ترااا اهمممم شي الصبرررررررررررررررر وهاي مشكلتناا نبي كل...
طاغية الانوثة
طاغية الانوثة •
اول شي
دايتك جدا قوي وبسبب لك جوع واثار جانبيه ويمكن يتعود جسمك ع الجووع وماينحف بقوه يعني الفطور اضيفي ك حليب منزوع الدسم او قليل الدسم +قطعة بريد بر او ك حليب+ 3 تمرات ودامك تتدرسين زيديهاالى 7 تمرات لانك بتحرقينها بالروحه والجيه
والغدا خليه زي ماهو بس كثري الكميه شويه من السلطهابدا ماراح تسمنك كلها خضار والدجاج وخلي البرتقاله والتفاحه سناك بين كل وجبه حبة مره بعد الفطور ومره بعد الغدا
العشا سلطه وزبادي
بيكيذا يكون اكلك احتوى ع الهرم الغذائي وان اشاءالله ماينقصك فتامين بس لا تتركين المشي قد ماتقدرين ولا قدرتي لساعه افضل وبعد تقدرين تضيفين ع هذا الدايت يوم اووف تاكليين كل الي في خاطر ومن بكرا ترجعين دايت
والنحف باذن الله بيكون 2 كيلو ال 3 كيلو بالاسبوع واذا خبصتي بشي بسيط ممكن يصير 1ونص كيلو والله يوفقك وينحفك وانتي بصحة وسلامه
وثالث شي واخر شي انتي كاتبه حلم ابلييس بالجنة وهذا خطاء انتي قدها وقدوود والي نحفو قبل مو افضل منك بشي والي عندك زي ماعندهم بس قوي ارادتك واستمري وتواصلي مع القروبات وباذن الله تتكتبين لنا تجربتك مع الدايت لحد ماوصلتي الوزن المثالي