حياكم الله كيفكم ان شاء الله تمام يا حلوين اول شئ انا اول مرة اشارك بالمنتدى و حابة تستفيدوا من تجربتي مع التفاح الاخضر ..

الريجيم لمدة سبعة ايام ...
اليوم 1 و2 تفاح اخضر فقط مع شرب الماء
اليوم 3 و4 شرب لبن خالي الدسم
اليوم 5 و6 اناناس و كيوي
اليوم السابع تناول اطعمة لا يكون فيها كربوهيدرات ولا دهون مثل اكل السمك مع سلطة وشرب عصير البرتقال ...
بعد اسبوع من الريجيم لازم توقفي اسبوع و تسويلك ريجم يكون فيه فطور و غداء وعشاء يعني مرة ريجيم التفاح ومرة انتي سويلك نظام غذائي لك ....
والله العظيم كان وزني 86 وصار 79 وطبعا كل وحدة على حسب طبيعة جسمها ... ولازم يكون عندك ارادة قووووووية جدا وعزيمة و ان شاء الله يا رب الكل ينحف على خير و صحة و سلامة
ابيكم تدعون لي بالتوفيق في دراستي

بالتوفيق حبيبتي بس قوليلي الاناناس والكيوي تاكليهم فاكهه والا عصير
الله يوفقك ويجزاك خير حبيبتي بس في كم يوم يوم نحفتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نزلتي 7كيلو بكم يوم؟؟؟؟


اضغطي على الصوره لمعرفة لماذا حذف توقيعك .
ماشاء الله مشكؤره ؤالله يعطيج ع قد نيتج ؤيحقق لج ألي تتمنينه ^_^


الساعة الآن 12:04 .