Analysis Services
  • «
  • 1
  • 2
  • >
  • »
السلام علكيم جميعا

ها الرجيم أخذته من موقع أيوب دايت
للدكتور نبيل أيوب [grade="00008B B22222 008000 4B0082"]ayoubdiet.com[/grade] و جربته لمده أسبوع و خسرت 3 كيلو و قررت بعد ذلك أن أشتركت فى الموقع و أخذت رجيمات مختلفه و فعلا لاحظت نتيجه رائعه بعد شهر مع أتباعى التمارين الرياضيه:10_8_11: الموجوده بالموقع بالصور المتحركة مع شرح باللغه العربية و لى صديقه هى التى دلتنى على ها الموقع و هى تقيم فى مصر و كانت تتبع الرجيم مع الدكتور و قالت لى أنه مشهور جدا فى مصر و الناس تأتى معه بنتائج رائعه
الافطار :-
- كوب شاى او قهوة او نسكافيه او كاكاو بالحليب (نصف كوب حليب منزوع الدسم ).
+ ربع رغيف بلدى او شامى او توست بالزبدة
+ قطعة جبن نستو او رومى او بيضة مسلوقة او ملعقة كبيرة فول مدمس.

الغذاء :-
- قطعة لحم احمر حجم الكف او شريحة كبد حجم الكف او ربع فرخة بدون جلد
او ربع ارنب او سمكة حجم الكف (مسلوق او مشوى او محمر)
+ فنجان سلطة خضراء او فنجان خضار مطبوخ
+ فنجان ارز او مكرونة او باكو شيبس.
او قطعة مكرونة فرن او قطعة رقاق

3 ساعات بعد الغذاء :- 2 ثمرة فاكهة
او قطعة جاتوه 3 مرات اسبوعياُ.
العشاء :-
- ربع رغيف شامى او بلدى
+ قطعة جبن او 5 زيتون + خيارة
+ نصف كوب حليب او كوب زبادى.

يا رب تستفيدوا وتدعولى

الرابط لهل الموقع [grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]www.ayoubdiet.com[/grade]
11-07-1426 هـ, 12:48 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
مشكوره ياحبيبتي وجزاج الله خير
وشكل الرجيم حلو ومنوع بس في اكل كثير ممكن ينزل فعلا 10 كيلو بالشهر ؟
على العموم نجربه شو ورانا

مشكوره غناتي مره ثانيه
11-07-1426 هـ, 01:14 صباحاً
 
السلام عليكم
واضح من الرجيم انه زيين ومشكورة وما قصرت وانا نقلته وان شاء الله بجربه
وجزاك الله خيرا

جرح
11-07-1426 هـ, 01:32 صباحاً
 
مشكووووووووووووووووره
11-07-1426 هـ, 10:22 صباحاً
 
مشكووووووووووووووووووووورة
11-07-1426 هـ, 10:35 صباحاً
 


الساعة الآن 01:19 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏