السلام عليكم
صباح الخير والخيرات على احلى رشيقااااااات

بتوله<<<<< الله لا يحرمنا من هالطلااااات اللي تشرح النفس
الله يشرح صدرك وييسر امرك.......


دانه الشااااام... اهلين فيج ياقمررررر
ان شاء الله الحين نشد الهمه ونزيد الحمااااس.....

اسيرة الجماااااال
ياهلا فيج ومرحبااااااااا.... الله يقويج ويعطيج الصحه والعافيه


بونيتااااااااا
ياهلا فيج ومرحبا شدي حيلج


وباقي الاموووووورات الحلوااااااااااات؟؟؟
ننتظر طلتكم الحلوة ومشاركاتكم اللي زي العسلللللللللللللل......
الله لا يحرمنا منكم يااااااا رشيقاااااات المستقبل..

انا ان شاء الله في الاسبووع الاخير من الكيمياااااائي<<< والله الموفق

مرحبا كيف حال البنات في اليوم الأول للريجيم
أنا ان شاء الله ريجيمي هو التخفيف +ريجيم الماء وهذا قرأته في المنتدى ولكن من أول يوم بديت أخربط
المشكلة اني برضع وابني عمره شهر( الله يخلي أولادكم) ودائما انا جوعانة المهم رح اتحمل وان شاء الله وزني ينزل وخاصة منطقة البطن والأرداف لانه شكلها عجب
أختي بريئة جدا كيف تحملتي الريجيم الكيميائي أنا كنت ناوية أبدا فيه ولكن خفت لانه ما في أكل وانا مثل ما قلت دايما جوعانة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم يا انسات وسيدات ..

اممم انا جديده للمنتدى بس من زمان اتابعه واللي خلاني اشترك هو هذي المسابقة .. لاني ابي اسوي رجيم وماعندي اراده كل مرة اخرب ..قلت هالمرة مدام معاك بنبتدي احسن واكيد بتشجع..

وكل وحده فينا تشجع الثانية عشان توصل للوزن المطلوب..

بونيتا ، دانه الشام ، اسيرة الجمال ، البتول العذراء ، بريئة جدا ، كنانه
الله يوفقكم خواتي ونوضل كلنا للوزن المطلوب..

وانا رجيمي هو التخفيف بشكل عام وممارسة الرياضة نصف ساعه يوميا. :7_5_122: . :7_5_131: :7_5_127:

والحين اخليكم وراجعه مرة ثانية..

صج ..ابي اسأل ؟؟؟ من وين تحصلون الشريط اللي يبين فيه الوزن مثل اللي عند خواتي بونيتا والبتول العذراء...ابي اسوي لي واحد مثله..


في حفظ الله ورعايته :icon35:

نظراً لكثرة عدد المشاركات بالمسابقة الرابعة

تم تقسيمهم على 4 مجموعات و هي:

المجموعة الأولى: ( مـــــــــــن وزن 68 وأقـــــــــــــــــل )

المجموعة الثانية: ( من وزن 69 - 77)

المجموعة الثالثة: ( من وزن 78- 90 )

المجموعة الثالثة: ( من وزن 91 و أكثــــــر)



فأرجو من الجميع الإلتزام بتدوين اسم المجموعة ورقم المشاركة بالتوقيع

وشكراً لتعاونكم

الســـلام عــليكم ورحمة الله وبركاته


ياهـــلا بنات .. شحــــــــــــــــالكم :39:


اخيرا بدت المسابقه .. تراها تشجعني بزود :D ..


ســلامي لكل البنات من اول نك لـــــــــي آخر نك .. :27:


انا دايتي دايت د. دشـــتي .. :icon28: والسبور ان شاء الله اداوم عليه بعد

خيتي .. عن ســـؤالج دخلي هالسايت وسويلج .. مثلنا :30:

http://www.tickerfactory.com/WeightLoss/weight_loss.php?type=3

هاي لنك بيدخلج على طول



ولــي عوده ان شاء الله


بحفظ الرحمن