ام عمار و عامر :

لا اله الا الله

لا اله الا الله

نور العيوون :

قبل دخولك لساونا اشربي عصير لليمون بعدين ادخلي لانا الحرارة تدوخ اولا جسمك والبشرة تدهنين جسمك بزيت اللوز او زيت عافية وتخلينه 15دقيقه وبعدها تدخلي بالسونا لمده15دقيقه باو على حسب تحملك بعدين تخرجين من السونا وانتي معرقة خليك مجهزة صابون سائل المغربي واضيفي اليه سدر واخلطي واذا شفتي انها قاسي زيدي عليه ماء ورد وادهني جسمك وبشرتك فيه وادخلي السونا ثاني مرة 10 دقايق واذا حابة 20 او 15 اقصى حد 30 ساعة وتغسلين جسمك والوجة بالماء وتبدئي تفركي فرك بالليفة حقت بدي شوب مرة روعة بس بشوش اذا فركتي بقوة يسبب لك نقاط سود اء في الجسم وانتي بنفسك تشوفي كيف يطلع منك جلد الميت وبعدها استحمي بصابون سائل المغربي لحاله مع الليفة وخليكي مجهزي طين المغربي شوية بقد فنجان القهوة واخلطي مع ماء الورد واضيفي اليه سنفرة كاب اولا ادخلي الساونا 5 دقايق او 10 لما تعرقي تطلعي تحطي الطين مع السنفرة مع ملح الحليب تدهني في جسمك وبشرتك وترجعي تدخلي الساونا اقصى حد 30 ساعة على حسب تحملك وبعد ما تخرجي من الساونا تعملي فرك بسيط بس بيديك فقط بعدين اتسبحي بالماء اكيد بيكون بالماء فقط لا ترجعي لصابون ابد وبكذا خلا ص وادهني جسمك بالكريم هذي او اي كريم مرطب عندك كريم جليسوليد وزيت جلسرين وتخلطينها مع بعض وتدهنين فيها جسمك والله خياال حتى مفاصل اليد تفتح منها تدهنين فيها يوميا وبس بالنسبة للكريم وزيت استخدمي يوميا حمام الساونا مرة في الاسبوع فقط انا خبيرة بشرة والجسم وشعر للرعاية واهتمام وكوفيرة مافي عرايس ولا زبونة اعملها حمام الساونا وما تشكرني بعدها ويجيني من بعدها عرايس ولا تنسيني من دعواتك الحلوة حبيت افيدك على حسب خبرتي واي استفسار انا حاضر بس على الخاص لاني ما ارجع للموضوع

قبل دخولك لساونا اشربي عصير لليمون بعدين ادخلي لانا الحرارة تدوخ اولا جسمك والبشرة تدهنين...